勘違いだった毒食生活

― 砂糖と小麦を手放してわかった「体のデトックス」の話 ―気づいた時にはもう「自分で選んでいるつもり」だった。甘いもの。パンや麺。やめた方がいいと頭では分かっているのに、なぜか手が伸びる。我慢しようとするとイライラする。落ち着かない。「意志...

食生活を見直そうと思った時、最初は「やめなきゃ」に意識が向いていました。甘い物やめなきゃコンビニ減らさなきゃ夜食やめなきゃでも正直、それって続かない。そこで自分がやったのは“やめる”より先に“足す”ことでした。今日は実際に体が楽になった「足...

「ちゃんと食べているのに、なぜか疲れが取れない」昔の自分がまさにそれでした。忙しさを理由に甘い物でごまかしコンビニで済ませ夜遅くに食べ水よりジュースを選び野菜は後回し。どれも“悪いこと”だと分かっていたのに、やめられなかった。でもある時気づ...

食生活を少し見直しただけで、体に変化が起きました。特別な健康法を始めたわけでも、厳しい食事制限をしたわけでもありません。やったのは「減らすこと」だけ。それでも、体はちゃんと応えてくれました。以前は、朝起きても疲れが取れず、「もう年齢かな…」...

このブログ「勘違いだった毒食生活 ― 膵臓がんになって気づいた、本当の食べ方」を読んでくださりありがとうございます。私はこれまで、好きなものを好きなだけ食べる生活を続けてきました。その結果、膵臓がんが見つかりました。今は治療と向き合いながら...

私は膵臓がんが見つかるまで、自分の食生活が体にどれだけ負担をかけているか気づいていませんでした。「忙しいから仕方ない」「今日くらいはご褒美」そうやって続けてきた習慣が、少しずつ体を壊していたんだと今なら分かります。今回は、実際にやめて体が楽...